可以通过局部热敷或者是按摩的方式来进行缓解，也可以通过针灸或者是理疗的方式来进行治疗。出现腰酸可能是长时间的过度劳累导致腰肌劳损引起的，也可能是出现了腰间盘突出导致的，患者需要到当地医院通过腰部CT或者是核磁共振的检查，如果确诊是腰间盘突出在发病期间会导致患者出现腰酸、腰疼等症状。