首先需要立即停止运动锻炼，如果出现了疼痛的情况，可以采取局部冰敷的方式能够缓解水肿。还需要使用药物治疗，比如非甾体类抗炎药能够帮助快速的缓解疼痛。如果肌腱炎的症状比较严重，影响了正常的生活，也可以选择手术治疗，能够帮助根除疼痛的来源，但是恢复的速度相对缓慢一些。也可以辅助理疗的方法治疗。