有可能是缺钙引起的，还有可能是运动不当造成的，也不排除是骨骼生长的因素。可以使用热毛巾对局部进行热敷或者是轻轻的按摩缓解症状，同时还要多吃一些补钙的食物，加强新鲜蔬菜和水果的摄入。平常尽量不要做剧烈运动，可以选择慢跑或者是散步，有利于锻炼身体，以免剧烈运动导致出现肌肉拉伤。