在早期可以通过饮食进行调整，饮食上可以多吃些富含蛋白质或者是微量元素较高的食物，高营养的食物能够促进骨膜的恢复，比如牛肉、羊肉、虾肉、鸡蛋、牛奶等。也可以同时配合热敷的方法来进行缓解，在热敷的过程中一定要注意好水温，避免水温过汤使局部的皮肤出现烫伤。恢复期间要多注意休息，避免过度劳累。