可以口服消炎止痛药物或者是选择针灸按摩来治疗，都能起到缓解膝盖部位炎症和疼痛作用。跳舞时膝盖疼有可能使运动幅度较大，或者是膝盖不会受到冷空气刺激和慢性炎症感染等原因导致。针灸按摩属于比较常见的理疗，能起到减少局部炎症滋生和舒筋通络作用，在针灸之后还要注意膝盖部位保暖。