效果一般不是特别的好。虽然用粗盐热敷，可以起到止痛的作用，而且还有活血化瘀的功效，但是只能起到缓解的作用，并不能起到较好的治疗效果。如果膝盖出现了疼痛的情况，多数是没有做好局部的保暖工作所引发的，还有可能是做了一些剧烈的运动锻炼所导致的，另外和缺钙也有较大的关系，因此还要明确诊断，对症治疗。