一般如果是外伤引起的软组织损伤，局部出现的肿痛应该以冷敷为主，这种冷敷可以使用冰敷，也可以使用云南白药之类的喷雾剂，也有助于改善。口服的药物一般也是选择活血止痛类的药物，比如中成药三七之类的药物，元胡止痛之类的药物都是可以选择的，还有一些中成药制剂舒筋活血片。