我们可以用红花油或者是喷一些云南白药，它可以起到一个消肿止痛的作用，最好用冰敷一下。如果我们走路的时候会感觉到很痛的，并且肿的比较严重的话，还存在逾期等情况，建议你到医院去做一个局部的X光，看看是不是有骨折或者是脱位的情况。这一局不同站的范围，我们可以使用云南白药气雾剂进行止痛消炎。在养伤期间我们要注意休息，不要过多的运动，以免造成不必要的也麻烦。