根据病史，需要考虑肌肉拉伤劳损和腰椎间盘问题，建议去医院做腰椎CT检查或者腰椎核磁共振检查，如果排除椎间盘问题，则需要考虑腰肌劳损或者肌肉拉伤可能，建议休息一段时间观察，或者可行推拿理疗等治疗，如果是椎间盘问题，视情况选择治疗方案，比如，如果疼痛不影响生活质量，可行理疗，如果影响生活质量，建议行手术治疗。