晒太阳补钙可以隔着衣服的。晒太阳可以促进人体对钙的吸收，但是不要在太阳下暴晒，会出现烧伤皮肤，尤其是小孩子一定要适当的晒下太阳。尽量选择春天或者是深秋来晒，中午的阳光很强烈，建议不要选择这个时间段来晒太阳。如果小孩子不长个子可以在饮食方面多吃一些补钙的食物。