可以在腿部进行治疗热敷和按摩这样能促进间歇循环，还可以缓解乳酸堆积，减轻疼痛感，如果对线比较严重也可以在医生指导下适量口服活血化瘀药品。经常不参加锻炼，在突然爬山后就可能会引起腿部有酸胀和疼痛现象，多数是局部肌肉组织或者是韧带有轻微性拉伤所引起，休息一段时间后会自然恢复。