去背部寒气最简单的方法就是需要做好局部的保暖工作，另外也可以通过坚持锻炼身体的方法，增加身体的血液循环度，这样可以改善背部寒气。另外也可以通过针灸或者是按摩、泡热水澡的方法去除背部寒气，另外在感染的冬天一定要注意，不能穿衣服太少，并且要少吃寒凉食物，比如冷饮。