在早期可以通过热敷的方法来进行缓解，热敷能够促进局部的血液循环，并且还能够使抽筋引起疼痛的症状得到缓解，而且还能够减轻肌张力。腰间盘突出的发病可能是过度劳累引起的，也可能是长时间弯腰下蹲导致的，在发病期间通常会出现腰部疼痛。坐骨神经痛。下肢麻木以及活动受限等。