一般需要多吃一些含有优质蛋白以及胶原蛋白的食物，还需要多吃一些含有钙元素的食物，比如鸡肉、牛奶或者瘦肉、猪蹄、鱼肉等。这些食物中含有的成分能够补充机体所需营养物质，有利于病情的恢复。并且还需在医生指导下口服消炎止痛的药物进行治疗，还可通过局部热敷或者按摩的方式，能够促进血液循环，从而使症状得到改善。