问蛋白质有助于长个子吗
详
（男，12岁）我儿子今年十岁了，但身高比同龄孩子要低上许多，我现在天天给他喝牛奶吃蛋白粉不知道有没有用，请问蛋白质有助于长个子吗？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
蛋白质有助于长个子。蛋白质是人体必需的几大营养物质之一，参与身体的多项功能，适当补充蛋白质有助于长高。同时还要注意休息，养成良好的作息习惯，避免熬夜，避免吸烟喝酒。还可以通过做大量的体育运动，例如跑步、篮球、羽毛球等来刺激骨骼发育，达到长高的效果。