孕妇出现骨质疏松可以及时补充钙质。可以在医生的指导下服含有维生素 Ad和钙的药物，维生素AD可以促进钙的吸收，平时多吃含有钙质的食品，像芝麻糊、核桃、杏仁等坚果都含有丰富的钙质，也可以喝高钙牛奶。当怀孕以后人体需要大量的钙质来补充孕妇本身和婴儿骨骼的生长发育。缺钙会使孕妇出现乏力，腿部抽筋的现象，孕妇平时注意高钙食物的补充。