可以采用局部冰敷的方法来进行缓解，冰敷能够防止局部肿胀出现加重，也可以通过使用加压包扎固定来进行缓解，在受伤后的24小时可以采用局部热敷，热敷能够促进局部的血液循环，而且还有利于肿胀尽快消退或者是吸收。在病情恢复期间晚上睡觉时尽量将患肢抬高，这样能够减少肿胀加重。