洗澡后腰疼可能是受凉引起的，也可能是患者有类风湿性关节炎导致的，患者需要及时去正规医院骨科就诊，在专业医生指导下给予消炎的药物进行治疗，同时要配合使用止痛的药物来缓解症状。在日常生活中要注意多休息，避免做剧烈的运动，在日常生活中可以经常使用热毛巾热敷局部，有助于促进血液循环，还可以缓解疼痛。