一般是可以自愈的，具体的也要根据个人病情的轻重程度决定，足底筋膜炎是属于一种自限性疾病，在发病早期一定要减少活动，可以采用热敷或者是按摩的方法来进行缓解，热敷能够促进局部的血液循环，从而达到缓解疼痛的效果，而且也能够促进病情尽快恢复。通过日常调整不能使病情得到缓解，需要在医生指导下口服非甾体抗炎镇痛药物治疗。