问空中蹬自行车伤膝盖吗
详
（男，26岁）这几天上下班天天都骑自行车子，避免了堵车和迟到，想咨询一下长时间空中蹬自行车伤膝盖吗？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
空中蹬自行车是不会损伤膝盖，但是长时间空中蹬自行车可能会损伤膝盖。空中蹬自行车的时间半小时为宜，在运动的同时也很好的锻炼了患者的膝关节，建议患者在蹬自行车之前，可以先进行拉伸运动，防止损伤膝盖或者拉伤肌肉，患者在空中蹬自行车结束后的半小时可以适当的补充水分。