小腿肌肉里面的筋疼，首先要减少下肢的活动，可以把下肢适当抬高，能够加速血液循环，缓解疼痛症状。其次可以采取按摩和热敷的方法进行处理，还可以进行封闭治疗，能够疏通经络，缓解肌肉韧带痉挛，从而起到止疼效果。最后还可以服用非甾体类解热镇痛药物进行治疗。