一般是股骨，位于大腿部，能够起到支撑身体的作用，并且上端是髋关节，下端对应的是膝关节，属于人体最长的骨头，一般老年人出现骨折情况时，多发生在此部位。在平常要注意多休息，适当户外体育锻炼，有助于增加抵抗力和抗病能力，并且饮食上做到多样化，能够有效增加骨的弹性，适当户外运动有助于钙的吸收。