伤到筋了一般吃营养价值比较高的食物比较好，比如牛奶鸡蛋和肉类食物，这些食物当中营养价值是比较高的，在吃了之后不但可以补充机体当中的营养物质，而且还能够促进筋恢复。筋受伤有可能是进行剧烈运动，导致组织受伤的原因会是局部出现疼痛，不及时进行治疗，有可能还会是局部受限。