问腰闪了冷敷还是热敷
详
（男，34岁）老公在搬东西的时候闪了一下腰，现在有点疼，还不能扭动，我想给他热敷一下，但是他说这个需要冷敷，腰闪了冷敷还是热敷？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
一般情况下，腰闪了要先进行冷敷，1~2天后再进行热敷。腰闪了之后，在急性期会出现组织细胞水肿和渗出，通过冷敷可以收缩血管，减轻水肿和渗出。过1~2天之后，组织细胞水肿已经达到了高峰，通过热敷可以扩张毛细血管，加速血液循环，能促进组织细胞水肿的吸收和消退。