你好，患者，据你说的这种情况来讲，可能是你之前受伤的时候处理不当，没有及时的进行冰敷。然后过了24小时过后软组织受损血液就会扩散，就会出现越肿越大，建议你可以。用热毛巾进行热敷，再吃一些止痛消炎活血化瘀的药物来缓解症状，建议你平时多吃一些有营养的食物，有助于伤口快速恢复，禁止抽烟喝酒，不要吃辛辣食物，平时多休息，不要做剧烈运动。