可以对局部进行按摩或者是热敷，能够起到缓解疼痛的作用，如果疼痛比较严重者，也可以配合医生口服药物进行治疗。走路时膝盖后面的腿窝筋痛可能是由于过度劳累或者是受凉引起的，也有可能是因为有炎症所致。因此最好能够到医院做一下相关检查进行诊断，然后再针对病因进行治疗。