腰间盘突出患者平时应睡硬板床，能够起到保护腰椎的效果。适当做些有氧锻炼，比如游泳、仰卧起坐等，对疾病恢复也有好处。如果需要久坐应该佩戴上腰具，能够减轻患处的压力。腰间盘突出是比较常见的一种骨科疾病，大多是由于长期过度劳累引起的纤维环断裂，可以到正规医院进行牵引治疗。