通常是由于长时间的受凉导致的，还有可能是气血虚所引发的，但也不排除是患有腰间盘突出导致的。如果是受凉所导致的，可以通过热敷或者是按摩的方式进行缓解，如果是气血虚导致的，可以在医生的指导下服用中药进行调理。在日常生活中要注意多休息，不要进行剧烈的活动，避免病情加重。