如果每天在跑步机上进行适当的锻炼，对身体是有好处的，不会使膝盖受到损伤。但是如果体重过大或者运动量比较重，跑步机的速度比较快的话，如果人体跑的速度跟跑步机的速度不平等的话，会使膝盖受到磨损，而且容易产生危险，造成膝盖损伤。如果身体特别肥胖的人群，可以多进行有氧运动，去室外跑步或者游泳，更利于减肥。