有可能是运动时间较长，或者是运动方式不正确，造成膝盖部位韧带损伤后引起会出现膝盖疼痛和局部肿胀等症状。跑步后出现膝盖疼痛要停止跑步，还要进行局部热敷来缓解，可以加快血液循环，还能使肌肉和韧带得到放松。调理期间病情没有得到缓解时，需要及时拍片检查，可以选择针灸按摩或者是口服药物治疗。