一般可以通过改善睡觉姿势的方式进行缓解，可以采取侧卧或者俯卧的方式，有助于改善睡觉手麻的症状。如若采取措施后效果不理想，最好到医院骨科进行相关检查，明确病情严重程度，然后听从医生指导采取中医针灸或者牵引的方法进行治疗。同时在治疗期间也应避免长时间低头工作。