在脚被扭伤的急性期，可以采取局部冰敷。可以使用冰块敷于疼痛、肿胀明显处，但是尽量不要直接与皮肤接触，冰块可以使用薄的毛巾包裹，然后在外敷。再就是冰敷的时间不宜过长，每次冰敷可以持续半小时左右，间隔2-3小时后可再次重复使用。超过24小时后，则不需要再进行冰敷，还可以抬高患者，以便减轻水肿。