腰椎间盘突出通常很难自行治愈。在日常生活中，如果没有注意就会导致疼痛加重，因此如果患有腰椎间盘突出，则必须积极治疗，以免延误病情。保守治疗的方法可缓解轻度的腰椎间盘突出，患者需要避免长时间站立或坐着，避免腰部着凉，可使用针灸、按摩等物理方法帮助缓解疼痛。