最好马上选择到当地正规医院就诊，让专业医生进行正规按摩和针灸，也可以通过热敷或推拿的方式来促进局部血液循环，对于颈肩部位有疼痛的现象可以起到改善效果。颈肩部位出现疼痛可能是长期从事不良姿势工作所引起，比如低着头看电脑，要改变这种不良习惯，严重疼痛感需要配合医生口服止痛药。