肌劳损在形成以后，通过锻炼是很难恢复的，需要合理的休息，配合医生进行病情程度的进行诊断，如果症状不太严重，可以在医嘱下服用非甾体抗炎药物治疗，可以缓解软组织疼痛，如果在服用药物后没有效果，也可以通过封闭式治疗，比如局部注射曲安奈德或者是利多卡因，可以缓解局部特定疼痛，避免不当的锻炼使疼痛加重。