不会上火，吃蓝莓可以起到激活的作用，蓝莓是一种寒凉性的食物。如果是胃寒的情况下要减少吃蓝莓的次数，长时间大量吃蓝莓有可能会引起消化不良或者是胃寒，严重的情况下还会出现腹泻。在平常生活中还要调整好自己的饮食习惯，不要吃高油脂的食物，经常吃蓝莓，还可以补充维生素和花青素。