可能是缺钙引起的，也可能是骨质疏松导致的，同时出现关节炎或者是痛风也会引起骨头响声，最好到当地正规医院，通过微量元素或者是影像学检查做进一步确诊，如果是缺钙早期可以通过饮食进行调整，饮食上可以适当吃些紫菜、海带、牛奶、鸡蛋、虾皮等，这些食物中的钙物质能够及时补充体内所需。