有可能是晚上睡觉的时候睡眠姿势不正确压迫局部血液不通畅引起，可以适当活动就能够得到缓解，不需要进行特殊处理。也有可能是做了剧烈运动或者是活动量太大、长时间不良姿势引起肌腱疲劳损伤导致，可以选择局部热敷或者是理疗的方法，促进血液循环改善。平时多参加些有氧运动，能够增强体质。