后背筋骨疼痛有可能是出现了局部肌肉筋膜的劳损，跟长时间低头看电脑、玩手机有很大关系，局部肌肉过度的紧张时间比较久，就会导致肌肉发生劳损。也有可能是长时间受到寒冷的刺激或者是做运动的时候方式不正确、用力不当引起。应该照出病情的引起原因，选择合适方法进行治疗，还应该注意保暖，避免着凉。