应该是有效，腰肌劳损是个比较常见腰部疾病，有可能是腰部受凉或者是长期腰部用力工作等原因导致。按压刺痛点可以起到刺激局部神经还能使肌肉得到放松作用，对于腰肌劳损和腰椎间盘突出都能起到很好作用。在按摩时最好选择中医门诊，在专业中医的操作下进行治疗，治疗期间最好选择硬板床休息。