根据你所描述的情况应该问题不大，平时多注意休息，尽量不要长时间坐立，避免过度行走。不要登山或者爬楼梯。晚上可以在家进行热敷热洗。也可以服用一些消炎镇痛的药物。避免长时间保持一个姿势。如果症状没有得到缓解，建议患者去医院做进一步的检查，让医生看一下到底是因为什么引起的，根据诊断结果进行治疗。