患者可以对局部进行适当的热敷或者是按摩，能够使血液循环加快，同时也可以缓解疼痛的现象，如果疼痛特别明显是需要通过口服止痛的药物来进行治疗。健身是一种高负荷的运动，如果健身动作不当可能会对患者的颈椎产生影响，还会对患者的肌肉和骨骼产生影响，引起患者的局部出现疼痛。