足部的肌腱、韧带的疼痛，首先考虑是外伤所致。若在疼痛之前有明确的足部外伤史，则考虑是肌腱或韧带的拉伤、挫伤等。也可能是近期走路较多或者脚腕处频繁的活动，导致患处出现无菌性的炎症。所以建议在恢复期间注意休息，尽量减少脚腕的活动，局部可以外用活血化瘀、消肿止疼等相关药物，也可以使用非甾体类消炎药等进行止疼治疗。