需要通过自动休息的方式进行缓解，能够使病情有所好转。胳膊拉伤筋通常是由于软组织出现挫伤引起的现象，患者在拉伤之后的24小时之内，可以使用冷毛巾冷敷伤患部位，能够避免肿胀加重，在24小时之后使用热毛巾热敷，可以促进局部的血液循环消除肿胀。在这段期间还需要遵医嘱口服消炎镇痛的药物进行治疗，能够使病情得到控制。