问哪种枕头对睡眠颈椎好
详
（男，38岁）因为最近总感觉颈椎疼痛，而且晚上睡眠质量也不是特别好，所以我想了解一下哪种枕头对睡眠颈椎好？
精选回答
张杭州副主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 骨科—运动医学关节外科
对睡眠和颈椎有好处的就是乳胶枕头，因为乳胶枕头具有良好的塑形效果，并且它符合人体颈椎的正常生理曲度。枕头大约有8-12厘米高，可以使颈椎周围的肌肉、韧带、筋膜等部位得到充分的放松，避免过于疲劳而引起劳损和发炎，并能有效防止颈椎生理曲度变直。