因为是在打篮球的时候出现的脚背的疼痛感，所以考虑是打篮球的剧烈运动对脚背的肌腱造成损伤。建议暂时减少患侧足部的活动，特别是暂时不要剧烈运动。局部可以进行冷敷，可以减轻疼痛感或避免肿胀。疼痛剧烈的话，可以在外用消炎止痛的药物治疗。在48小时后若还有明显的疼痛感，则可以外用活血化瘀、消肿止疼的膏药进行治疗。