大板筋疼很有可能是受凉所导致的经络不通畅，才会因为气滞血瘀出现明显的疼痛感。要想达到缓解的效果，不妨就选择用活血化瘀效果的药膏或者是选择局部热敷。如果使用这两种方法依然没有办法改善，不妨就及时选择拍片子就诊了解关节内是否出现其他的问题，同时也应该避免长时间的相同姿势。