足扭伤会导致足部周围肌肉和肌腱等软组织出现水肿、疼痛等表现，如果扭伤以后早期进行弹力绷带固定，限制踝关节活动，一般3周左右能恢复至正常。如果足扭伤以后未能限制受伤部位活动，可能会导致软组织损伤加重，恢复至正常的时间变长，达到4—6周，或者需要更长时间。