可以使用药物或者冷敷来减少局部出血肿胀的情况，也可以使用一些中药或者理疗的方法来进行治疗。要注意冷敷24小时之后要采取热敷，尽量配合一些跌打损伤类的药物进行治疗，在这期间要注意休息，不能进行剧烈的运动，减少走路，尽量抬高患肢，要穿舒适合脚的鞋子，避免对脚背造成再次伤害。