一般是可以热敷的腰部出现疼痛通过热水袋热敷，促进腰部的血液循环和新陈代谢，疏通经络缓解腰部疼痛。具体的治疗方法需要到医院通过腰椎CT检查查明原因，腰部疼痛可能是着凉引起的，也有可能是长期弯腰工作导致腰肌劳损或者是腰椎间盘突出。也可以通过针灸理疗来进行改善，或者是口服活血化瘀的药物。